Пишу о йоге просто и понятно. Йога gif 13 лет и преподаю 9 лет.
Сегодня я продолжаю рассказывать об базовых позах Хатха йоги. Гарудасана или поза Орла — это баланс стоя. При отеках, усталости ног и варикозе. Однако, поза хороша тем, что её можно выполнить в упрощенном варианте, который не только подготовит вас к полному варианту, но и будет очень полезен для ног.