I yoga studio

120 минут расслабления после рабочей недели! 10 занятий, 1, 3, 6 месяцев или год. Снижение веса Систематизированное использование дыхания и внутреннего тепла повышает обмен веществ, увеличивает потоотделение, стимулирует процесс элиминации i yoga studio уменьшает аппетит, результатом всего этого является снижение массы тела. Одно занятие горячей йогой помогает сжечь от 600 до 1000 килокалорий.

Сила и гибкость При регулярной практике асан, слабые мышцы укрепляются, а напряженные, нерастянутые мышцы становятся более гибкими, таким образом, достигается баланс в теле. Практика правильного дыхания помогает сознанию фокусироваться и способствует развитию баланса между телом и сознанием. Практика асан способствует дополнительному притоку крови в части организма, недоступные при обычном его функционировании. Детоксикация Глубокое дыхание во время практики выводит застоявшийся воздух из легких, а жар снаружи и изнутри стимулирует потоотделение, освобождая тело от токсинов. Избавление от стресса Стрессы в повседневной жизни имеют прямое влияние на наш организм и негативно отражаются на процессе пищеварения, кровообращении, иммунитете и психическом здоровье.

Длительное пребывание в стрессовом состоянии может привести к серьезным заболеваниям. Регулярные занятия способствуют психическому расслаблению, формируют позитивное мышление, способствуют самодисциплине и дарят чувство спокойствия и уверенности. Горячая йога рекомендована людям с целым рядом заболеваний: различные гормональные нарушения, неврозы, нарушения сна, варикозное расширение вен и тромбофлебит, проблемы дыхательных путей, болезни репродуктивной системы и опорно-двигательного аппарата. Занятие горячей йогой нормализуют обмен веществ и пищеварительные процессы, укрепляют иммунитет. В случае, если вы не пришли на занятие, на которое были записаны, с Вашего абонемента будет автоматически списано 1 занятие, либо сокращено действие Вашего безлимитного абонемента на 2 дня.

Пожалуйста, предупредите администратора или отмените онлайн регистрацию если у Вас не получается посетить занятие. В случае полного класса это даст возможность другому занять освободившееся место. Занятия, предполагающие предварительную запись, могут быть отменены при отсутствии таковой в 21:00 предыдущего дня. Если Вы желаете посетить такое занятие, не записавшись предварительно, обязательно убедитесь в его наличии в онлайн расписании или по телефону. Для занятий горячей йогой не обязательно иметь специальную подготовку. Перед началом занятия рекомендуется несколько минут провести лежа на коврике в студии, привыкая к температуре.

Во время первого занятия могут наблюдаться головокружение, повышенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошнота. Эти ощущения нормальны, если не вызывают сильного дискомфорта. Первые 10 мин занятия, пока температура тела повышается, — самые тяжелые, с наступлением потоотделения приходит облегчение и желание продолжать практику. Коврики и полотенца можно арендовать в студии, а также купить воду в бутылках.