Йога в гамаке для детей « Йога-Центр на Академической

Йога в гамаке для детей

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!

На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки, упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии.

Польза от занятий:

  • Тренируется вестибулярный аппарат; силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело.
  • Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
  • Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию.
  • Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
  • Заканчивается занятие погружением в шавасану. Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку. Шавасана приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.

Противопоказания:

  • физическое утомление
  • повышенная температура, болезненное состояние
  • ранее чем через 3 часа после еды
  • менструация
  • смещение позвоночных дисков
  • сколиоз, кифоз, лордоз
  • увеличение щитовидной железы
  • повышенная ломкость кровеносных сосудов
  • черепно-мозговая травма, ушибы, растяжения
  • повышенное внутричерепное давление
  • повышенное артериальное давление
  • хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения
  • психические заболевания (эпилепсия и т.д.)
  • заболевания суставов

Йога-Центр на Академической

Москва, ул. Кедрова, 14, корп. 1.  •  Тел.: +7 499 125 55 38, +7 499 125 11 10
E-mail: yoga@lotos2.ru