Динамическая йога « Йога-Центр на Академической

Динамическая йога

Преподаватель Елена Сафронова:

На занятиях уделяется много внимания корректному выполнению асан и травмобезопасности. Динамическая, активная йога, — интенсивная практика, где особое внимание уделяется укреплению мышечного корсета, развитию силы, гибкости и подвижности суставов, а также правильному дыханию во время выполнения асан. В занятия включены такие техники, воздействующие на тело и сознание, как особый вид дыхания (уджжайи), фиксация взгляда на определенных точках (дришти), и удержание энергетических замков (бандх). Стиль занятия можно описать утверждением, который любил повторять Шри К. Паттабхи Джойс: аштанга-йога на 99% состоит из практики и на 1% — из теории. Это утверждение применительно к любому стилю йоги.



Йога-Центр на Академической

Москва, ул. Кедрова, 14, корп. 1.  •  Тел.: +7 499 125 55 38, +7 499 125 11 10
E-mail: yoga@lotos2.ru